Co do sezonowca to sie nie wypowiadam ...z kreta to nie ma wielkiej różnicy, tyle tylko że to jabłczanie nie ma takiej retencji wody jak po mono. Ja teraz biore np. pierwszy cykl na cm3 Na tym forum mówią ze cm3 bardziej na siłe natomiast tcm na mase ale ja w to nie wierze a i jeszcze tylko mnie rozsmieszyło jak blanciorr powiedzial ile mu [...]
No dobra tylko zastanawia mnie to, ze przeciez jak wiadomo kreatyna pompuje wode w organizm i dzieki spozyciu zwiekszonej ilosci wody miesnie sie "pompuja". ja nie chce sie napompowac woda tylko przybrac na masie wiec zastanawiam sie czy jest sens dodawac kreatyne czy moze do gainera lepiej cos innego ?! aha czy sa jakies spadki po [...]
...myślę, że zbyt upraszczasz sprawę bo kreatyna wprawdzie utrzymuje zwiększoną ilość wody i w przeważającej części w komórce/choć poza nią też się jej więcej znajdzie co nieuniknione/ale jest to jej jakby efekt uboczny, że tak to określę bo istota jej działania polega na magazynowaniu i transportowaniu energii i na pobudzaniu do [...]
Duża masa.. hmmm.. taka sama jak i po enanie czy propie tyle, że bez wody i tłuszczu.. dołóż do tego mete 15-20mg dziennie no i jakiś nandrolon chociażby superke albo dece np. z Lyka Labs - raczej nie trafisz na wała.. nic więcej nie wymyślisz.. możesz siłabolin ale on taki troche dla bab jest bo dużo na nim nie urośniesz.
[...] z kranu - bo ciezsza jest od takiej np. naleczowianki ????? dzieki "zdrowym" substancjom ( chlor, olow etc ) A btw. Slyszalem ostatnio od paru "karkow" silownianych ze w trakcie cyklu ze srodkow wysoko aromatyzujacych powinno sie ograniczyc picie wody do 2-3 litrow - bo wtedy ponoc niezalewa i co wy na to ???? {POZDRO}
[...] Mass jaka pierwsza odzywkę 7. Nic nie stosowałem tego typu i nie mam takiej potrzeby. 8. - 9. Nie biorę kreatyny. 10. Co do diety to staram się jeść regularnie, kalorycznie, sporo jajek, owoców , jogurtów i minimum 3l wody dziennie 11. Nie mam pojęcia :D 12. Proszę o nakierowanie :D Zmieniony przez - WidziszCoOnRobi w dniu 2015-04-06 23:40:36
10. Co do diety to staram się jeść regularnie, kalorycznie, sporo jajek, owoców , jogurtów i minimum 3l wody dziennie Zmieniony przez - WidziszCoOnRobi w dniu 2015-04-06 23:40:36 no i od teraz wiesz że kupienie gainera było jednoznaczne ze spłukaniem kasy w kiblu :-) jedząc "na oko" nie kupuj odżywek.
Musisz poplukac woda czyli dodać wody i wypić do końca bo inaczej nie będzie się zgadzał bilans makroskładników! Tylko nie dodawaj mleka bo mleka też zostanie i dalej się nie bedzie zgadzalo a woda ma 0 kcal. :-%-):-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-29 21:14:55
CZEGO ?! TO SIE TYCZY OSÓB Z NISKIM POZIOMEM TKANKI TŁUSZCZOWEJ, W PRZYPADKU GDY OSOBA MA NIECO WIĘCEJ TEGO TŁUSZCZYKU DZIAŁA TO WRĘCZ ODWROTNIE DO ZAŁOŻONYCH CELÓW. OSOBY TROSZKE BARDZIEJ ZALANE POWINNY UNIKAĆ TEJ '' MAGII '' TEMAT BEZ ANKIETY - PROSZĘ WRZUCIĆ ANKIETĘ, PODAĆ STAŻ ITP ! TO JEST MASAKRA ! ZA CHWILE NA RZEŹBIE DORADZĄ CI PICIE PIWA [...]
[...] 30min po rozpoczęciu aktywności 200 - 250ml napoju, następnie co każde 20 - 25 minut jej trwania kolejne 200 - 250ml. Dodatkowo po zakończeniu wysiłku kolejne 300 - 500ml. Preparat przygotowuje się mieszając porcję (30g) w 500ml zimnej wody a w tym drozszym po prostu wlewam i pije kiedy chce... Zmieniony przez - SPDZ w dniu 2012-01-10 15:01:46
Węglowodany nie mają wpływu na to, czy odłoży się tkanka tłuszczowa w naszym organizmie, czy też zwiększy ilość wody podskórnej. Wpływ na to ma ilość spożywanych kalorii, a nie to na jakim źródle energii będziesz bazował w swojej diecie. Nie wiem co masz w takiej sytuacji na myśli pod stwierdzeniem "spożywając nadmierne ilości węglowodanów"? W [...]
grudki to są nawet Mutancie o smaku czekolada :) Zalej wrzątkiem, do tego dolej zimnej wody, wymieszaj dokładnie. Poczekaj około 5 minut i możesz zacząć pić. Wtedy nie będzie żadnych gródek. Oczywiście to wersja z wodą, nie wiem jak jest z mlekiem bo nie piłem :)
Ja ci radze abyś ćwiczył rano na czczo. To jest dobre na mase. I pierwszy posilek zjesc dopiero dwie godziny po treningu. Jedz 2-3 razy na dzień. Nie pij za dużo wody. Cwicz 5-6x tydzień na maksa do żygania. Bez regeneracji. Nie potrzebna jest. No i 1500 testosteronu co 3 dzień.
Lepiej smakuje mi na miękko zawsze gotowalem tak: do zimnej wody jaja, bez przykrycia garnek i niecałe 10 minut wystarczy to zeby pozbyc sie tych bakteri ptasia grypa etc ??
[...] zeby nie oszuwkiwac to bralem rano nadczo przed i po treningi w dni nei treningowe bralem rano nadczo i w godzinach popoludnowych i bylem zadowolony w *** do tego duuuzo wody zeby płukać nerki a z reszta sie zgadzam tak jak pisali wyzej:)i i jeszcze jedno nie mowie ze rozpiski napisane przez kolegow sa zle tylko napisalem jak ja robilem i [...]
[...] czy walnąć o glebę, że obraz mi gasł i żyję. Mało tego... nie dukam, nie jąkam się, teraz odpisuję ci na posta, nie odjęło mi ręki ani nogi i oko też mi nie wylazło. Coś jeszcze chcesz wiedzieć? Jeśli weźmiesz się na poważnie za treningi, to po wielu latach doświadczysz konsekwencji tego co robisz. Ale do tego czasu jeszcze wiele wody upłynie...
[...] brak efektow patrz punkt 1 i 2 jak dieta jest do dupy to nawet sterydy będą słabo działać. To ze na wadze jest 2kg mniej nie oznacza ze faktycznie schudłas .. straciłas troche wiecej wody przy cardio (zgaduje ze takowe robisz) i tyle. Najlepszym wyznacznikiem jest poziom tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2014-11-05 09:27:40
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi nie chciałem naruszać regulaminu forum jeżeli musi być ankieta to ja podepne Poprostu mam pytania nie związane z cyklem Wiec wracają do pytania oprócz redukcji wody nie mają wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej
